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ツボ・指圧の館

【ツボ・指圧】肩こりに効果があるツボ5選+指圧グッズ

投稿日:2016年8月20日 更新日:

 

 

肩凝り

 

辛い肩こりを 解消させたいあなた。

ツボを押して パンパンになった肩をほぐそう。

テレビを見ながら 仕事の休憩中に ツボをおして リフレッシュするのだ。

私は仕事中も押している ( ✧Д✧) カッ!!

 

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✅ 第一頸項点だいいちけいこうてん

肩こり・首こりに効くツボ

肩凝り 第一頸項点

 

場所:人差し指と中指の付け根。手をグーにして骨がでる間からほんの少し手首側。

親指で軽く円を描くようにマッサージするといいよ。

ここなら 通勤中の電車の中でもマッサージできるね。

 

 

✅ 耳の肩こりゾーン

肩こりに効くツボ

肩凝り 耳

場所:耳の外側 真ん中より下あたり。

人差し指と親指ではさんで もみほぐす。力は入れすぎないでね。

だんだん耳が温かくなって 肩が軽くなってくるよ。

 

 

✅ 肩井けんせい

血の流れを良くし筋肉をほぐすツボ

肩こり 肩井

 

場所:肩の付け根と肩先の中間の 少し背中側。頭を前に倒して出っ張る所所。

中指の先で 垂直に痛気持ちい程度に力を入れて押すといいよ。

 

器具を使うと 力が入り易くて気持ちいい。

 

 

✅ 足裏のツボ

首・肩・背中のコリに効くツボ

肩こり 足うら

:親指付け根の下。
押したり 手でつまんで回してあげるのもいい。

:小指の下のあたり。
ここも 押したり 回すといいよ。

僧帽筋:人差し指から薬指の付け根の下。
僧帽筋は 首から肩にかけて広がる大きな筋肉のこと。

強めに押すと 気持ちいい。

 

足の裏は ツボだらけなので 指圧スリッパを履くのがおすすめ。

 

 

 

膏肓こうこう

背中のコリに効くツボ

肩こり 膏肓

 

場所:肩甲骨の内側。しこりがあり 押すと とても気持ちいい。

自分では届かないので 家族に押してもらうか

壁と背中でゴルフボールを挟んでゴリゴリするといいよ。

 

背中のツボ押すなら こういうグッズもあるよ。

 

人間の体にツボがあるって 見つけた人すごい。

しかも どのツボがどこに効果があるとか 不思議だけど 効くのよねぇ。

私は肩こりがひどいので 今回紹介したツボ 全部痛い。

でも押すと気持ちいい。

そして なぜかテンションが上がる。

痛ければ痛いほど テンションがあがる!

ヾ(>▽<)oきゃはははっ!

 

みんなも 指圧で 元気になってね☆

 

 

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