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ツボ・指圧の館

【ツボ・指圧】頭痛に効果があるツボ5選+指圧グッズ

投稿日:2016年8月25日 更新日:

 

頭痛

 

 

片頭痛持ちの私は 痛み止めの薬を持ち歩いている。

だいたい 起きた時に なんか今日…… 頭痛 来そうだって分かるんだけどね。

夕方から痛くなる時もあるし

座ってれば痛くないのに 立ち上がったり 階段上ると痛かったり

脈打つように ズキンズキン痛かったりと 日によって色々。

時間が経ったり 寝れば治るから ほっとけばいいんだけど 我慢できない時もあって

そういう時は 薬を飲む。

あんまり薬飲むの嫌なので 少しでも 痛みが和らげばいいな~と思って

最近は 指圧で頭痛に対抗している 。

深呼吸をして リラックスして押すべし (≧ω≦)b

 

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✅ 太陽

目の疲れからくる頭痛に効くツボ

太陽

 

場所:目尻と眉尻の中間の少し外側。凹んでいる所。

力は入れすぎずに 痛気持ちいい位の強さで 左右同時に30回程度 押し揉みしよう。

目が疲れた時 ツボとは知らずに押してた。

 

 

✅ 耳つぼ

片頭痛に効くツボ

耳つぼ 頭痛ゾーン

場所

神門:耳の上の方にある くぼみ。
人差し指で押す。私は押すと痛い。

頭痛ゾーン(頭痛帯):耳たぶの上の軟骨のあたり。
親指と人差し指で挟んで 揉みほぐすとよい。気持ちいいよ。

 

つけてるだけで ツボを刺激してくれる チタンもおすすめ。

 

 

百会ひゃくえ

頭痛に効くツボ

頭痛 百会

 

場所:頭のてっぺん。両耳から上に引いたラインと鼻先から上に引いたラインが頭で交わる所。

両手中指を重ねて 1~2分少し強めに押すとよい。垂直におすべし。

頭部全体の血流が良くなって 痛みがやわらぐぞ。

 

 

✅ 天柱てんちゅう

肩こりからくる頭痛に効くツボ

天柱 頭痛

場所:後頭部 骨の両外側 髪の生え際より少し上。

両手で後頭部を包み込むようにして 親指で上に向かって 少し強めに押す。頭を後ろに傾けると押しやすい。

押した後 頭がスーっとして気持ちいい。

 

 

✅ 合谷ごうこく

首のコリからくる頭痛に効くツボ

合谷

場所:親指と人差し指の骨の分かれ目 やや人差し指側。

親指で若干強めに 1~2分 強く押して緩めてを繰り返す。

頭の痛い方の 反対側の手のツボを押すとよい。

 

 

 

適当に足裏とか手とか押して 痛いところを探し出し

そこが何に効くのか調べるのが

最近の私のブーム。

めちゃめちゃ痛い所は 押すと汗がでて 体が熱くなる。

ツボ 恐るべし。

 

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