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ヒルナンデス 健康・美容・ダイエット

【ヒルナンデス】糖質置き換えダイエット食品 売れ筋ランキングBest5 /糖質制限ダイエット

投稿日:

 

炭水化物ばつ

 

2018年7月2日放送のヒルナンデス

糖質制限ダイエットの味方!

大手通販サイトでもバカ売れという 糖質置き換え食品の売れ筋ベスト5を紹介してくれました。

 

 

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1位「こんにゃく米」

お米を「タピオカでんぷん+こんにゃく粉」に変えて茶碗1杯で糖質50%カット!カロリー50%カット!

2合炊きたい場合は お米0.5合+こんにゃく米2袋を入れて普通に炊く。
独特のニオイもなく美味しさもそのままで 普通の白米とほとんど違わないんだって。
こんにゃくは食物繊維が豊富で満足感も得られるよ。

これならお腹いっぱい食べれる〜。
こんにゃくって肌にいいセラミド入ってるから肌プリプリになるかも。

 

 

 

 

2位「明星 低糖質麺 はじめ屋 こってりソース焼きそば」


小麦粉の量を減らして低糖質のデンプンをブレンドして糖質50%オフ!

一平ちゃんと食べ比べてたけど はじめ屋の方が麺がしっかりして歯ごたえがあるんだって。

家にUFOめっちゃあるけど これは常備しておきたい。

 

 

 

 

3位「ホオリイの豆乳おから100%クッキー」

小麦粉を「おから」に変えて糖質97%カット!

つなぎは牛乳ではなく豆乳を使ってヘルシー。

味は
・プレーン
・抹茶
・ココア
・コーヒー
・黒ゴマ

97%カット? おからすげぇ。
豆乳もおからも体にもいいっていうし お菓子なのに体にいいクッキーね。

 

 

 

 

4位 「低糖質ロールパン」

小麦粉を「ふすま」に変えることで糖質89%カット!カロリー40%カット!

普通はパンに使われる小麦は皮の部分である「ふすま」を取り除いたものですが この低糖質ロールパンはふすまで作られているよ。

卵挟んでたけどめっちゃ美味しそう。
ツナも挟みたい。

 

 

 

 

5位「こんにゃく麺 選べる24個セット」

小麦粉を「こんにゃく」に置き換えて糖質ほぼゼロ!
お好みの味を3パックずつ選べる。

・しょうゆラーメン…44kcal
・とんこつラーメン…62kcal
・和風しょうゆラーメン…27kcal
・みそラーメン…79kcal
・塩ラーメン…31kcal
・カレーうどん…52kcal
・ソース焼きそば…41kcal
・ペペロンチーノ(パスタ)…36kcal
・バジル(パスタ)…70kcal
・ナポリタン(パスタ)…45kcal

麺類は我慢してるから これめっちゃええやん。
日持ちするかな。

 

 

 

番外編「サンコー 糖質カット炊飯器」

普通にお米を炊くだけで 糖質33%カット!

炊飯器の下にタンクがあり 糖質が混ざった煮汁が溜まる仕組み。
捨てた煮汁分は新しい水を加えて炊くので食感は変わらず 玄米も炊けるよ。
かたさは「やわらかめ・少しやわらかめ・ふつう・少しかため・かため」の5つから選べる機能も。

とうとう炊飯器が糖質カットしだしたとは驚き。

 

 

 

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ひがさねこあいまる

糖質制限してた時せっかく体重減ったのに ご飯ダメ・パンダメ・麺ダメで食べる物が少なくて挫折して また太ったので再チャレンジしようかな。

あとは 味が自分に合うかどうかが大事だな〜。

買って食べたら 感想書きま〜す φ(・ω・ )かきかき

 

 

 

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