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【得損】ラクやせダイエット-10kgテニスボールでマッサージ/楽痩せ

更新日:

テニスボール

 

楽痩せという言葉に反応しちゃう日傘ねこです。

 

「あのニュースで得する人損する人」でやっていた、ヤセるぞ!ダイエットしたい人たち救済SP

 

ラクに痩せれるダイエット方法を紹介してくれました。

 

超楽ちんダイエット必見♪

 

 

テニスボールでコロコロして半年で-10kg

 

ダイエット成功者さん(50歳・身長155㎝)

ビフォー
体重56kg・ウエスト69㎝

アフター
体重46kg・ウエスト60㎝

 

なんと-10kg! ウエスト-9㎝!

 

7年前にダイエットに成功してスリム体型をキープしてるんだって。

すごい!

しかも テニスボールダイエット 半年で-10kg。

 

成功者さんは 骨盤矯正のために始めたテニスボールマッサージが気持ち良かったので 色んな所をマッサージするようになったんだって。

 

 

テニスボールダイエットのやり方

1日5分~10分。

暇な時にテニスボールで痩せたい部分をコロコロするだけ。

床に置いて背中やお尻をコロコロ。

手に持ってお腹や脚をコロコロ。

首や肩もコロコロ。

 

 

なぜテニスボールでコロコロすると痩せるの?

 

成功者さんは、テニスボールを全身に転がすことで 知らず知らずの内に「筋膜リリース」を実践していたそう。

 

筋膜リリース

絡みあった筋膜の線維をほぐすこと。

 

姿勢が悪いなど 一部の筋肉に過剰な負担がかかると、筋肉の表面にある筋膜の線維が絡み合って 筋肉が付きにくくなる。

体には動きづらくなるポイントが約200か所も存在し、筋膜リリースなどをせず放置していると、筋肉は本来の力を発揮できず 代謝が低下して太る原因になってしまう。

テニスボールなどで揉みほぐすことで 表面の線維がほぐれて、ちゃんと使えてなかった筋肉の力を呼び覚ますことができる!

筋肉の力が戻ることで 全身の基礎代謝が上がってダイエットに繋がるというわけ。

 

 

番組で10日間テニスボールダイエット挑戦!

好きなものだけドカ食いをして113kgになった新婚ほやほやの挑戦者さんがテニスボールダイエットに挑戦!

痩せてウェディングドレスを着るのが最終目標。

まずは短期目標10日で婚約指輪を再びはまるまで痩せることを目指す。

今回は食事も極端な偏食はやめるそう。

 

身長154㎝

体重113kg・ウエスト136㎝

↓(10日後)

体重107.9kg・ウエスト121.5㎝

 

体重-5.1kg/-14.5㎝

 

そして 短期目標の婚約指輪がはまった♪

おめでと~。

 

今もウエディングドレスを着れるように頑張っているそうです。

 

マッサージ気持ちよさそう。簡単だしこれなら続けれるかも。食事制限なし 運動なし ありがたい~。セルライト無くなったら嬉しい♪

 

 

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