ルイボスティーの効能がすごい｜活性酸素を除去してくれる「SOD酵素」で若返り？

ルイボスティーをよく飲む日傘ねこです。

今回はルイボスティーについてお話したいと思います。

私は生姜紅茶をよく飲むのですが、紅茶だとカフェインで眠れなくなってしまうので、ルイボスティーと生姜を混ぜて飲んでいます。

生姜紅茶の記事はこちら↓

ルイボスティーがノンカフェインというのは知っていたのですが、様々な効能があることを知りました。

私が特に気になるのは、アンチエイジング効果のある「SOD酵素」についてですが、他にもたくさんの効能があるので紹介したいと思います。

ルイボスティー

ルイボスティーとは？

ルイボス（rooibos）は「赤い潅木（かんぼく）」という意味があります。潅木とは低い木のことをいいます。

ルイボスティーは、南アフリカ共和国のセダルバーグ山脈一帯で作られている「ルイボス」というマメ科の針葉樹の葉を発酵し乾燥させたもの。ですので厳密にはお茶ではありません。乾燥させると葉っぱが赤色になり、お湯で注ぐと綺麗な赤茶色になります。

栽培している場所は、乾燥していて朝夜の寒暖差がとても激しく過酷な所で、この場所以外では栽培ができないそうです。アフリカ大陸南部の地球上で最も古い地層から、豊富なミネラルを吸収して育ちます。カフェインが含まれていないため、夜に飲んでも大丈夫ですし、お子様も安心して飲むことができます。

ルイボスティーには、ミネラル（カルシウム・マグネシウム・カリウム・セレニウム・鉄・亜鉛など）が豊富に含まれています。その他にも活性酸素を除去する「SOD酵素」も多く含まれています。

南アフリカではルイボスティーのことを「不老長寿の飲み物」と呼んでいるそうですよ。

ルイボスティーの効能

ルイボスティーの効能はたくさんあります。

特に活性酸素が原因とされる病気の予防や改善に効果があるとされています。

病気の多くは活性酸素が大きく関わっていると言われてるので、活性酸素を減らす事で様々な病気の予防、老化防止に期待できます。

とはいえ、私が特に気になるのはアンチエイジング・冷え・むくみ・ダイエットなどの美容に関する効果です。

活性酸素とは？

私たちが呼吸によって酸素を取り込んだ内の2％位が活性酸素になると言われていて、基本的には体の中でウイルスや細菌をやっつけてくれる大切なものなのですが、増えすぎてしまうと正常な細胞や遺伝子なども攻撃して酸化させてしまいます。

活性酸素が関わっている病気として、動脈硬化／心筋梗塞／糖尿病／脳梗塞／がん／アルツハイマー型痴呆症／アトピー性皮膚炎／関節リウマチ／白内障など、様々な病気があります。

病気だけでなく体が酸化することで、皮膚がたるんだり、シワやシミができたり、疲れやすくなったりしてしまいます。

人間の体内で活性酸素が増えすぎると、抑制する働きがあるのですが、歳を取ると段々とその働きが鈍ってしまいます。この活性酸素を中和してくれるのが「SOD」と呼ばれる酵素類。

SOD酵素とは？

活性酸素を除去してくれる酵素は3つあり、特にSOD（スーパーオキシド・ジムスターゼ）という酵素は、活性酸素（スーパーオキサイドラジカル）を除去する力を持っていて、過剰に増えた活性酸素を無害化して中和してくれる大切な酵素です。

SOD酵素は元々体の中に存在します。若い頃は日光を浴びたりして増えてしまった活性酸素を、体の中のSOD酵素が除去してくれますが、歳を重ねるにつれてSOD酵素は生成されにくくなり、活動力も弱まり、80代ではほとんど生成されないと言われています。その為、食べ物や飲み物でSOD酵素を補給することが老化防止（アンチエイジング）や病気の防止につながるということです。

SOD酵素を含む青汁やサプリメントなどもありますが、私はSOD酵素をたくさん含んでいるルイボスティーを毎日飲むようにしています。

私が飲んでいるルイボスティー

ティーライフ「プレミアムオーガニックルイボスティー」

私は、ティーライフさんの「プレミアムオーガニックルイボスティー」を飲んでます。

最初は近所のスーパーで売っているルイボスティーを飲んでいたのですが、プレミアムオーガニックルイボスティーだと成分の抽出具合が全然違うので途中からはティーライフさんで購入しています。

私がプレミアムオーガニックルイボスティーを選んだ理由は、煮出しをしなくてもお湯を注ぐだけでルイボスティの成分がたくさん出るという所です。

左がスーパーで買ったルイボスティー
右がプレミアムオーガニックルイボスティー

カップにティーバッグを入れてお湯を注いですぐに写真を撮りました。

右のプレミアムオーガニックルイボスティーは、お湯を注いだ瞬間から色がすぐに出ます。

ルイボスの葉っぱは、硬い皮で覆われているので、お茶で飲む場合は煮出さないといけないのですが、プレミアムオーガニックルイボスティーだと蒸気殺菌処理（茶葉を高い温度と高い圧力で処理）を原産地と国内の工場で2回施しているので、煮出しをしなくてもおいしさや成分が出やすくなっているため、めんどくさがりの私には簡単楽ちんなので愛飲しています。

その他にも、ピラミット型のティーバッグなので、茶葉が動いて成分がムラなく抽出される所も気に入っています。

ルイボスティーはお湯を注ぐだけでなく、10〜20分ほど沸騰させた方が抗酸化作用や活性酸素除去効果が高くなるので、スーパーでルイボスティーを買っていた時は沸騰してきたらティーバッグを入れて20分煮出して、その後も冷めるまでティーバッグを入れっぱなしにしていました。

これが結構めんどくさかったので、ティーライフさんのルイボスティーは楽ですね。

プレミアムオーガニックルイボスティーに興味がある方は、お試し用があるので味を確かめてみたほうがいいかもしれません。私も最初はお試し用を買いました。

ルイボスティーは渋みの少ない味で私と旦那と母は好きなのですが、父は苦手ですし、スーパーで買っていたルイボスティーよりも味が濃いです。なので自分の舌に合うかどうか試してからの方がいいかと思います。

楽天やアマゾンでも購入できますよ。

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日傘ねこの感想

冬は、ルイボスティー+生姜+黒砂糖を、350mlのステンレスの水筒に入れてホットで毎日飲んでいます。

生姜も抗酸化作用があるのでダブルの作用で美しくなれ私！と願いながら飲んでいます（笑）

混ぜちゃってるので、生姜の効果なのか、黒砂糖の効果なのか、はたまたルイボスティーの効果なのか分かりませんが（全部かも？）、肌は少し明るくなりましたね。特に手の甲が、前より白くなったな〜と思います。手にある大きいシミは消えてないですが。

夏はホットも飲むし、ルイボスティ水出しでも飲んでいます。

ダイエットに関しては、ルイボスティーを飲むだけで痩せる！というのは無いそうですが、腸内環境を整えてくれる作用があるので、むくみや便秘解消にもつながり、痩せやすい体作りに一役買ってくれるそうです。

ルイボスティーをお茶として飲むだけでなく、ご飯を炊いたりカレーなどに水の代わりに使うことで、ミネラルやSOD酵素を食事からも取り入れる事ができるのでオススメです。

他にも、お風呂に入れるとアロマ効果でリラックスできたり、保湿効果や保温効果がありますよ。

さすがに新しいのをお風呂に入れるのは勿体ないので、出がらしを使うと節約上手♪

ルイボスティーを飲んで、活性酸素を除去して若さと健康を♪