糖質制限ダイエット

低糖質プリン 出来上がり

低糖質レシピ

糖質制限・低糖質レシピ|プリンの作り方(糖質:1個約1.6g)

2020/9/22  

  プチ糖質制限中の日傘ねこです。   今回は、低糖質なプリンを作ってみました。   無調整豆乳だけで作るとイマイチだったので、半分生クリームを使用しました。 &nbsp ...

豆腐ライス

低糖質レシピ

糖質制限・低糖質レシピ|ご飯(白米)の代わりに「豆腐」でダイエット!超簡単!ソイライスの作り方

2020/8/20  

  プチ糖質制限中の日傘ねこです。   白米の糖質を減らすため、豆腐ライス(ご飯もどき)を作っています。   豆腐を炒めるだけなので、とても簡単で、何より糖質量が減らせる ...

とん平焼き完成

低糖質レシピ

糖質制限・低糖質レシピ|豚肉ともやしの「とん平焼き」の作り方(糖質約13g・ソース無しなら約6g)

2020/8/20  

  プチ糖質制限中の日傘ねこです。   時々作る、とん平焼きのレシピです。   具材は、もやしと豚肉を炒めて、たまごで巻くだけの簡単料理。   ソース以外は糖質 ...

低糖質チーズケーキ完成

低糖質レシピ

糖質制限・低糖質レシピ|チーズケーキの作り方(糖質1切れ約1g・全体約15g)

2020/8/20  

  プチ糖質制限中の日傘ねこです。   低糖質なチーズケーキを作りました。   材料をミキサーで混ぜてみたら楽かもしれないと思って使ってみたら、うまく混ざらなかったり、オ ...

糖質制限スイーツ

糖質制限ダイエット

糖質制限中にオススメのお菓子|スーパーやコンビニで買える美味しい低糖オフ・ロカボスイーツ

2020/6/16  

    糖質オフのお菓子を見つけると、すぐに買ってしまう日傘ねこです。   特によく買って食べているのが、グリコの「SUNAO」シリーズ。   糖質40%~50 ...

ココナッツオイル

糖質制限ダイエット

糖質制限の強い味方|「ココナッツオイル」と「MCTオイル」でケトン体回路を作る!

2020/6/14  

  プチ糖質制限中の日傘ねこです。   私は糖質制限をはじめてから、ココナッツオイルを取り入れるようにしました。   糖質制限中は、糖質を減らす代わりに、タンパク質と脂質 ...

こんにゃく麺紹介

糖質制限ダイエット

糖質制限・低糖質ダイエットするなら「こんにゃく麺」がおすすめ!パスタ・ラーメンの代替えに。

2020/6/12  

  プチ糖質制限中の日傘ねこです。   糖質制限中に気をつけないといけない食べ物。   米とパンと麺類。   全部、糖質が恐ろしい程多い!   私が糖 ...

米

糖質制限ダイエット

糖質制限・低糖質ダイエットするなら「こんにゃく米」がおすすめ!ご飯の代替えに。

2020/6/13  

  お米が大好きな日傘ねこです。   以前、白砂糖をラカントSに変えて、糖質を減らしているというお話を書いたのですが、今回は「お米」の代用についてお話したいと思います。 &nbsp ...

低糖質レシピ

糖質制限・低糖質レシピ|豆腐ハンバーグの作り方(糖質約2.17g×4個)

2020/8/20  

  プチ糖質制限中の日傘ねこです。   今回は、「豆腐ハンバーグ」を作ってみました。   材料がお肉と豆腐なので、もともと糖質はそんなに多くないですが、パン粉の糖質量が多 ...

油揚げピザ糖質制限

低糖質レシピ

糖質制限・低糖質レシピ|簡単!うす揚げor油揚げで作るピザ (1枚で糖質約3g)

2020/8/20  

  プチ糖質制限中の日傘ねこです。   今回は「油揚げのピザ」を作ってみました。   頻繁に作っているレシピなのですが、超簡単です。   テレビで、油揚げは糖質 ...

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