前回、「肌断食を始めて1年半が経過。30代の私が試した方法や効果・結果・感想など」という記事を書きました。
コチラ↓
肌断食を始めて、私が買った物や、肌断食の私なりのやり方、感想などを書いたのですが、1年半どんな感じだったのかも書きたいと思います。
肌断食を始めたのは、2015年1月1日からです。
肌断食１週間
朝：洗顔 → サンホワイト → ミネラルファンデーション
夜：洗顔 → サンホワイト
始めの頃は、洗顔の後の肌のつっぱりに耐えれずサンホワイト（ワセリン）をつけていました。
何分か待てば自身の皮脂でつっぱりは無くなるので、本当はつけなくてもいいのですが、心配でつけていました。
この頃の私に教えてあげたい。
そんな小さいこと気にするなと。
肌断食を始めて3日～1週間は、テカテカだった顔の脂が少なく無くなり、おお～肌綺麗になったかもと思いました。
肌断食1ヶ月
朝夜：洗顔
サンホワイトとミネラルファンデーションをやめて洗顔だけにする。
肌がカサカサになり粉がふく。
私の脂はどこ行ったんじゃいと思った（笑）
鼻とアゴの毛穴から、白いものが少し飛び出てたままになってきて、このまま仕事行くのムリじゃ！と、ピンセットで白いのを抜いていました。
これが、意外に楽しくて穴だらけの顔になってしまう。
教訓：白い角栓には手を出すな！
毛穴の白い角栓は、今まで化粧品に頼ってた肌が自分で潤いの力を作れなくなってるので、ターンオーバーが乱れて古い角質が落ちていかず残っている状態なんだそうです。
てことは、潤いの力を取り戻せば勝手に落ちていくはず。
強い気持ちで放置することにしました。
肌断食３ヶ月
朝：ぬるま湯洗い
夜：洗顔 → サンホワイト
朝洗顔をやめてぬるま湯洗いに。
肌がカッチカチになる。肌の皮が硬くなってくる。
心が折れた音も聞こえる。
さらに、顔も赤くなってきて、ちょっと痒い。
でも、そろそろ乾燥の時期は終わるし、もうちょっと頑張ってみるかと、サンホワイトをちょっとだけ使うようになる。
私は何もつけない！ 自らの潤いで肌を守って見せる！ と意地を張っていたが、冬はサンホワイト使ったほうがいいなと今は思っています。
肌断食6ヶ月
夜：週３で洗顔
気が向いた時に、水で顔を洗う。
カサカサは無くなっていい感じになってきた。季節的にも、湿気が多いから良かったのかもしれないです。
そして、ほとんど顔を洗わなくなる（笑）
毛穴の白い角栓が減って気にならなくなり、毛穴がほんのり小さくなる。
肌断食前みたいに、テカテカにならなくなった。
しかし、まだまだ肌のハリは全然ない。
あと夏の日差しには気を付けました。
あと半身浴をこの頃していました。
肌綺麗な人って、ご飯食べただけで顔に汗かいてるなぁと気づいたのですが、私はほとんど顔から汗がでない。
代謝が悪いのと、毛穴つまっているのかも？と思い半身浴を始めました。
半身浴をやっても、肩が寒くなってきて顔に汗全然かかないのであるアイテムを購入。
お風呂で羽織るポンチョ。
私があみだしたのは、ポンチョごと頭からかぶって、お湯の近くに顔を持っていく。
酸欠にならないように、前のマジックテープの部分に少し穴を開けておくといいよ。
これで、顔からめちゃめちゃ汗が出るようになりました。
最初の頃は、汗をかいても少しだったり、汗をかくまでにすごく時間がかかったけれど、だんだん顔からすごい汗が出るようになる。
この頃から、肌の調子がよく肌が柔らかくなってきました。
半身浴は、夏だけ2～3日に1回のペースでやってました。
肌断食１年
夜：週3で洗顔 → サンホワイト
やはり冬の乾燥には勝てなかった。
調子が良かったのに、乾燥でまた肌が固くなってくる。
サンホワイトを、洗顔した時だけつけるようになる。
米粒半分くらいを手のひらで伸ばして顔にあてる。
しばらくすると、肌のカサカサがおさまって、肌が落ち着いて来ました。
私の家の風呂はめっちゃ寒いので、冬の半身浴は中断。
断食１年半（今）
夜：週3で洗顔
今は、ほぼ何もやってないので楽ちん。
仕事は電話対応なので、化粧はせずに眉毛だけはかいている。
前髪がある髪型の時は、かかない時もある（笑）
毛穴は、前より小さくなったとはいえ、気にならないってことは無いけど、肌はモチモチで柔らかい。
肌も白くなってきた。
肌断食を始めて１年半経った感想
何かをやるより、何かをやめるって、ずぼらな私には合ってたな〜と思います。
私の肌大丈夫か？と心配した事もあったけど、今は落ち着いて肌断食前より調子も良くて、肌の事などほとんど何も思いださなくなりました。
鏡もあんまり見なくなったかな。
毛穴はまだ気になるけど。
ちょっと後悔しているのは、始める前に皮膚科とか化粧品屋さんで、肌チェックして数値出しておけばよかったなと思います。
そしたら、今と比較できて、もっとモチベーションが上がったであろう。
また暑くなってきたので、半身浴に挑戦したいと思います。
私が今使ってるのは この２つだけ。
・無添加 泡の洗顔せっけん
・サンホワイト（ワセリン）
追記：3年目からサンホワイトからサンホワイトシルキーを使い始めました。
あと、冬は「キョウキオラ」という、水100％の弱酸性ミストも使っています。
キョウキオラのホームページはこちら↓
肌断食スキンケア【KYOKIORAトライアル】
肌断食をやめそうになった時もありますが、今の所やって良かったと思いますし、続けようと思っています。
