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糖質制限中にオススメのお菓子|スーパーやコンビニで買える美味しい低糖オフ・ロカボスイーツ
2023/5/16
糖質オフのお菓子を見つけると、すぐに買ってしまう日傘ねこです。 特によく買って食べているのが、グリコの「SUNAO」シリーズ。 糖質40%~50 ...
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糖質制限の強い味方|「ココナッツオイル」と「MCTオイル」でケトン体回路を作る!
2023/5/16
プチ糖質制限中の日傘ねこです。 私は糖質制限をはじめてから、ココナッツオイルを取り入れるようにしました。 糖質制限中は、糖質を減らす代わりに、タンパク質と脂質 ...
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糖質制限・低糖質ダイエットするなら「こんにゃく麺」がおすすめ!パスタ・ラーメンの代替えに。
2023/5/16
プチ糖質制限中の日傘ねこです。 糖質制限中に気をつけないといけない食べ物。 米とパンと麺類。 全部、糖質が恐ろしい程多い! 私が糖 ...
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糖質制限・低糖質ダイエットするなら「こんにゃく米」がおすすめ!ご飯の代替えに。
2023/5/16
お米が大好きな日傘ねこです。 以前、白砂糖をラカントSに変えて、糖質を減らしているというお話を書いたのですが、今回は「お米」の代用についてお話したいと思います。   ...
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糖質制限・低糖質レシピ|豆腐ハンバーグの作り方(糖質約2.17g×4個)
2023/5/16
プチ糖質制限中の日傘ねこです。 今回は、「豆腐ハンバーグ」を作ってみました。 材料がお肉と豆腐なので、もともと糖質はそんなに多くないですが、パン粉の糖質量が多 ...
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糖質制限・低糖質レシピ|簡単!うす揚げor油揚げで作るピザ (1枚で糖質約3g)
2023/5/16
プチ糖質制限中の日傘ねこです。 今回は「油揚げのピザ」を作ってみました。 頻繁に作っているレシピなのですが、超簡単です。 テレビで、油揚げは糖質 ...
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糖質制限・低糖質ダイエットするなら「ラカントS」がおすすめ!白砂糖の代替えに
2023/12/24
甘い物が大好きな日傘ねこです。 ダイエットを続けるのに大事なことは、「頑張らないこと」と「我慢しないこと」だと私は思っています。 以前「炭水化物(糖質)をなる ...
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私が1度目の糖質制限で失敗したこと
2023/5/16
プチ糖質制限中の日傘ねこです。 前回「炭水化物(糖質)をなるべく減らして10キロのダイエットに成功した」という記事を書いたのですが、 その時の記事はこちら↓ 糖質制限 &n ...
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私が自分に合った方法で10キロの減量に成功した「糖質制限」ダイエット!
2023/12/24
プチ糖質制限中の日傘ねこです。 まずはじめに。 ダイエットに必要な事は気合いではありません。我慢でもありません。 自分に合っているかどうかが大事だと私は考えま ...
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おからパウダーダイエット|いつもの料理やヨーグルトに混ぜるだけ!
2023/12/24
おからパウダーでお通じが良くなった日傘ねこです。 おからには食物繊維が豊富に含まれていることをご存じですか? 食物繊維は善玉菌のエサになる為、腸内環境を整えた ...