糖質制限

    糖質オフのお菓子を見つけると、すぐに買ってしまう日傘ねこです。   特によく買って食べているのが、グリコの「SUNAO」シリーズ。   糖質40％～50 ...

  プチ糖質制限中の日傘ねこです。   私は糖質制限をはじめてから、ココナッツオイルを取り入れるようにしました。   糖質制限中は、糖質を減らす代わりに、タンパク質と脂質 ...

  プチ糖質制限中の日傘ねこです。   糖質制限中に気をつけないといけない食べ物。   米とパンと麺類。   全部、糖質が恐ろしい程多い！   私が糖 ...

  お米が大好きな日傘ねこです。   以前、白砂糖をラカントSに変えて、糖質を減らしているというお話を書いたのですが、今回は「お米」の代用についてお話したいと思います。 &nbsp ...

  プチ糖質制限中の日傘ねこです。   今回は、「豆腐ハンバーグ」を作ってみました。   材料がお肉と豆腐なので、もともと糖質はそんなに多くないですが、パン粉の糖質量が多 ...

  プチ糖質制限中の日傘ねこです。   今回は「油揚げのピザ」を作ってみました。   頻繁に作っているレシピなのですが、超簡単です。   テレビで、油揚げは糖質 ...

  甘い物が大好きな日傘ねこです。   ダイエットを続けるのに大事なことは、「頑張らないこと」と「我慢しないこと」だと私は思っています。   以前「炭水化物（糖質）をなる ...

  プチ糖質制限中の日傘ねこです。   前回「炭水化物（糖質）をなるべく減らして10キロのダイエットに成功した」という記事を書いたのですが、 その時の記事はこちら↓ 糖質制限 &n ...

  プチ糖質制限中の日傘ねこです。   まずはじめに。   ダイエットに必要な事は気合いではありません。我慢でもありません。 自分に合っているかどうかが大事だと私は考えま ...

  おからパウダーでお通じが良くなった日傘ねこです。   おからには食物繊維が豊富に含まれていることをご存じですか？   食物繊維は善玉菌のエサになる為、腸内環境を整えた ...