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糖質制限の強い味方｜「ココナッツオイル」と「MCTオイル」でケトン体回路を作る！
2023/5/16
プチ糖質制限中の日傘ねこです。 私は糖質制限をはじめてから、ココナッツオイルを取り入れるようにしました。 糖質制限中は、糖質を減らす代わりに、タンパク質と脂質 ...
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糖質制限・低糖質ダイエットするなら「こんにゃく麺」がおすすめ！パスタ・ラーメンの代替えに。
2023/5/16
プチ糖質制限中の日傘ねこです。 糖質制限中に気をつけないといけない食べ物。 米とパンと麺類。 全部、糖質が恐ろしい程多い！ 私が糖 ...
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糖質制限・低糖質ダイエットするなら「こんにゃく米」がおすすめ！ご飯の代替えに。
2023/5/16
お米が大好きな日傘ねこです。 以前、白砂糖をラカントSに変えて、糖質を減らしているというお話を書いたのですが、今回は「お米」の代用についてお話したいと思います。   ...
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糖質制限・低糖質レシピ｜豆腐ハンバーグの作り方（糖質約2.17g×4個）
2023/5/16
プチ糖質制限中の日傘ねこです。 今回は、「豆腐ハンバーグ」を作ってみました。 材料がお肉と豆腐なので、もともと糖質はそんなに多くないですが、パン粉の糖質量が多 ...
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糖質制限・低糖質レシピ｜簡単！うす揚げor油揚げで作るピザ （1枚で糖質約3g）
2023/5/16
プチ糖質制限中の日傘ねこです。 今回は「油揚げのピザ」を作ってみました。 頻繁に作っているレシピなのですが、超簡単です。 テレビで、油揚げは糖質 ...
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私が1度目の糖質制限で失敗したこと
2023/5/16
プチ糖質制限中の日傘ねこです。 前回「炭水化物（糖質）をなるべく減らして10キロのダイエットに成功した」という記事を書いたのですが、 その時の記事はこちら↓ 糖質制限 &n ...